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Como obtener una buena higiene mental

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Todos los seres humanos nos preocupamos por el estar en forma, tener un cuerpo saludable y de alguna manera poder impresionar a esa persona que nos gusta tendiendo un buen cuerpo, pero ¿qué tanto tiempo le dedicamos para tener una buena higiene mental? Lamentablemente podría decir que no mucha, ya que no está dentro de las prioridades para mantener una buena calidad de vida de la mayoría de los seres humanos.
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La Inteligencia emocional y el control de nuestras emociones

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Las emociones son un componente muy importante y forman parte de nuestra vida cotidiana. Desde que ropa ponernos en la mañana para ir a la escuela, trabajar, entrevista, etc.; así como también las decisiones que tomamos día con día en nuestro ámbito laboral y personal. Piensa un poco sobre la importancia que las emociones tienen en nuestra vida y rápidamente te darás cuenta que la mayoría de las veces marcan nuestras decisiones sin darnos cuenta. La mayoría de las decisiones están, casi siempre, dominadas por las emociones.

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La muerte de un ser querido y como lidiar con ello

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Hoy en día la muerte sigue siendo un tema cliché ya que con sólo hacer mención de la palabra se ponen histéricos, neuróticos o hacen cualquier cosa por cambiar rápidamente el tema con tal de no hablar de ello. Mi pregunta es ¿Por qué? Siempre he hecho esta pregunta y la mayoría no sabe contestarme el porqué de su miedo. Algunos me dicen que es algo que no se debe de hablar, otros me dicen que no quieren ni siquiera imaginarse no estar con esa persona o los momentos que vivieron, etc. Pero yo creo que más bien es el sentimiento de no saber qué hacer o cómo lidiar con dicho sentimiento o vacío que la muerte genera en los seres humanos.

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8 Tips para prevenir el estrés en nuestra vida

 

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Con los avances de la tecnología y con las rutinas tan apuradas que tenemos hoy en día, nuestro organismo y nuestro día diario está involucrado en diferentes tipos de estrés (laboral, escolar, emocional, familiar, etc.) de los cuales muchas veces no tenemos control de ello. Debido a este tipo de vida tan acelerada que llevamos, no nos percatamos de que nuestra salud puede estar en riesgo debido al estrés.

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