Imagen personal y estilo de vida saludable

facebook fb icon icon_instagram Martín Sánchez

En la actualidad pareciera que es muy común ver a la gente interesarse por un estilo de vida más sano, cada vez más personas pagan una membrecía de un gimnasio o  prefieren comida más saludable. Es evidente que hay un auge por todo lo fitness y lo sano pero, ¿qué tanto impactan estos nuevos hábitos en la  vida de las personas? ¿Será sólo vanidad o en realidad nos trae algún beneficio?

La imagen de una persona  se compone de varios factores que combinados y ejecutados entre sí logran una armonía, que nos hace diferenciarnos del resto, logrando todo un estilo, pero la imagen integral a la que hago alusión no solo se compone de prendas de vestir, calzado  y accesorios, en el juego también entran nuestro cuerpo, piel, cabello, si estamos en forma, por en forma me refiero a estar en el peso adecuado, si nos vemos saludables, en este punto la edad es irrelevante, la idea es lucir sanos, este tipo de factores juegan un papel importante ya que no sólo comunicamos que somos personas aseadas, también se comunica que se tiene cuidado por los detalles, habla de qué clase de persona somos, así como de nuestros hábitos.

Imagen Destacada

Dentro de una asesoría integral, tanto los hábitos alimenticios, como los  de activación física son los primeros puntos a tratar, ya que de ahí parte nuestra imagen personal, de nada nos serviría tener un estilo impecable, vestir de acuerdo a nuestra silueta,  usar  los colores que más nos favorecen, si nuestra piel se ve opaca, si el cabello está maltratado por falta de nutrientes, si nuestra cara se ve abotagada o maltratada por la alimentación que llevamos, a final de cuentas somos lo que comemos y recuerden que a veces las cosas que menos lo parecen son las que comunican más, como lo es nuestra piel, cabello, nuestro cuerpo en general.

De las primeras cosas a analizar y de las que resulta un poco laborioso dentro de la asesoría  es convencer a los y las asesoradas de empezar a implementar cambios en los hábitos mencionados, ahí radica la importancia de resaltar todos los beneficios que trae el incorporar el ejercicio y la alimentación balanceada en nuestras vidas, el único inconveniente es salir de nuestra zona de confort, lo cual a final del día resulta ser algo positivo, es vivir un par de semanas en el proceso de acoplamiento, hacerlos parte de nuestro día a día hasta que nos resulte habitual hacerlo, ya que al alimentarnos y ejercitarnos, no lo solo nos veremos saludables y en forma, nos sentiremos muy bien, con energía para cumplir con cualquier actividad y entonces estaríamos teniendo un trayecto recorrido en el proceso de trabajar adecuadamente nuestra imagen personal.

Es recomendable en todo momento contar con la opinión y asesoría de un experto, ya sea en lo referente a la alimentación como en el ejercicio, ya que cada cuerpo es diferente y se deben de cubrir necesidades de acuerdo a cada caso específico.  Aunque si sienten que conocen muy bien su cuerpo pueden auxiliarse de un sinfín de aplicaciones que ofrecen entrenamientos tanto de forma gratuita como de pago, todas con la facilidad de ejercitarse con rutinas cortas pero efectivas, de igual forma algunas ofrecen tips de nutrición para complementar,  en pocas palabras no hay pretextos para empezar a hacer cambios en nuestro cuerpo saludablemente.  De forma general les puedo comentar que es recomendable hacer tanto ejercicios anaeróbicos, como aeróbicos, ya que mientras los primeros nos ayudan a tonificar, los segundos nos ayudan a mantener una buena condición física, en cuanto a la alimentación es importante evitar alimentos que estén muy procesados, preferir alimentos lo más naturales posible, tomar agua natural, así como frutas y verduras de temporada.

razones para ejercitarse

Dicen que de la moda lo que te acomoda, en lo personal pienso que esta moda por lo sano podría prescindir de fecha de caducidad y permanecer en la vida de cada persona ya que nos acomoda a todos y todas, el impacto positivo de adoptar hábitos alimenticios y de activación física aporta grandes beneficios en nuestra imagen personal.  Espero que estas letras  les sirvan  como motivación para hacer esos pequeños grandes cambios, si es que aún no están dentro del estilo de vida saludable, y si ya están en él, permanezcan más tiempo, nos leemos pronto.


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